quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Os benefícios da caminhada

Oi girlies,


Alguém conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade, pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira, faz bem para o coração e ainda ajuda ganhar fôlego. São essas e muitas outras coisinhas que fazem um bem, apenas com a caminhada!

Vale a pena se movimentar!

1. Deixa o pulmão mais forte.
2. Melhora a circulação.
3. Previne a diabetes.
4. Afasta a depressão.
5. Combate a osteoporose.
6. Deixa o cérebro mais saudável.
7. Aumenta a sensação de bem-estar.
8. Diminui o sono.
9. Controla a vontade de comer.
10. Emagrece e mantém o peso em equilíbrio.
11. Protege contra derrames, infartos e diabetes.

São vários e ótimos motivos para começarmos uma vida mais saudável!

Espero que tenham gostado!

Beijinhos,

Vivian. 

2 comentários:

  1. Adorei o post , realmente caminhar é muito bom
    amoo
    beijos

    http://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

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  2. Que bom que gostou! É ótimo, comecei esta semana e estou amando! Super bom, e o melhor são as diferenças que a gente sente! Beijos linda!

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